放下煩惱 一、定義： (1)什麼是「煩」？事多而亂，謂之煩。事情多而且散亂，就會產生「煩」的現象。 (2)什麼是「惱」？心厭而悶，謂之惱。心生厭惡而悶悶不樂，叫做「惱」。 簡單地說，凡是阻礙我們清淨，覺悟的心的一切，都叫做「煩惱」。 二、煩惱的年齡層： 《道德經》曰：「吾所以有大患者，為吾有身。」有人身，就有七情六慾，就會感應外境之事物，若有不如意，則生煩惱。人在不同的年齡，不同的層次，有不同的煩惱。簡單列出幾樣在不同的年齡，有些什麼煩惱。 (1)在小孩子3-6歲時，可能就開始有煩惱了。煩惱媽媽總愛叫我吃些我不喜歡吃的東西，我喜歡吃的東西，媽媽又說，那是沒有營養的。 (2)6-18歲求學階段時，可能會煩惱，我的考試考幾分？會不會考不好？女孩子可能會煩惱我長得漂不漂亮？會不會有人喜歡我？男孩子可能會煩惱，我長得夠不夠高？成績夠不夠好？ (3)19-25歲時，就開始煩惱我有沒有辦法去唸大學？還是要找工作？工作不知道好不好找？薪水、職位好不好？夠不夠錢買車？當兵的男生擔心女朋友會不會變心？ (4)26-30歲時，開始煩惱我嫁不嫁得出去？娶不娶得到老婆？ (5)30-40歲時，男性可能開始煩惱要買個房子，安頓好家裡，也開始煩惱事業，是要打工，還是要自己當老闆？如果打工的話，就煩惱薪水夠不夠養家？如果是自己當老闆，就煩惱資金、經營、人事等問題。女性可能開始煩惱小孩的教育？夫妻之間的問題？先生會不會有外遇？婆媳之間的問題？如果是職業婦女，還要煩惱與老闆同事之間的相處是否和諧？ (6)40-50歲時，可能開始煩惱自己的健康問題。 (7)50歲以後，開始煩惱子女的課業、就業、婚姻問題。有了孫子、孫女，又開始煩孫子、孫女的問題，還要煩惱退休後要做什麼？有沒有依靠？ 從Baby出生到3歲以前大概是最快樂，最無憂無慮的時候。他們想笑就笑，想哭就哭，想睡覺，到處都可以睡得著。因為這時候的小孩子還保有一顆赤子之心，煩惱最少。 很多人往往因為不了解自己，而太自卑或太自大；也有的人因為不了解自己而「自尋煩惱」、「自討苦吃」。有一個故事是這樣的：「大海中的小波浪對自己很不滿意，於是整天都在哀聲嘆氣，覺得自己很無能，很弱小，不像大浪一樣，氣勢萬千，雄心萬丈。有一天，小波浪鼓起勇氣跟大波浪說：『我好痛苦哦！為什麼我樣樣不如你，我這麼小，這麼弱；而你卻那麼大，那麼強；你可以告訴我為什麼嗎？』大波浪聽了說：『其實我們是一樣的，不多不少也無強無弱，無大無小。而有大有小是因為你自己做了比較，分別心在作祟，才產生了痛苦。』小波浪很疑惑的反問它：『這怎麼說呢？』大波浪說:『只因為你不了解本來的你，沒看清楚你的本體。』小波浪趕緊問說：『那我的本體是什麼？』大波浪很肯定的說：『水(Water)。你跟我都是水！波浪只是因為水流速度、風速等各種因素的關係，而形成我們短暫的外貌。只要這些外在因素消失了以後，我們就要回歸自我，回到水的大我之中。』小波浪聽了，恍然大悟，從此以後，不再為了自己的外在而煩惱痛苦了。」 人一生下來，其自性(靈性)是一樣的，平等的，不會因為你的家裡有錢，你的靈性就比別人清高。因為人的心時常在分別、對待、計較中過日子，才會自尋煩惱。 《清靜經》說：「眾生所以不得真道者，為有妄心！既有妄心，即驚其神，既驚其神，即著萬物，既著萬物，即生貪求，既生貪求，即是煩惱。」俗語說：「人心不足蛇吞象」，貪為三毒之一，貪念不除，則煩惱不斷。 三、有煩惱會引起什麼後果呢？ (1)太上老君說：「煩惱妄想，憂苦身心，便遭濁辱！流浪生死，常沉苦海，永失真道。」 (2)一切不合乎靈性「至善慈悲」之念頭、舉動、行為均為「無明火」之顯現。所以有句話說「一把無明火，燒卻功德林」。 (3)貪淫則傷精，精屬水；貪財則傷性，性屬木；貪貴則傷神，神屬火；貪殺則傷情，情屬金；貪勝則傷氣，氣屬土。人的五行虧損，性命能長久嗎？ 四、如何去除煩惱？ 有人就有事，有事就有是非，有是非就會有煩惱，後學列出五點去除煩惱的方法供大家參考： (1)澄心、遣慾。《清靜經》說：「常能遣其慾而心自靜，澄其心而神自清！自然六慾不生，三毒消滅。」由此可知澄清心念，排遺慾望，是放下煩惱的好方法。我們一餐只能吃一頓飯，如果吃二頓，可能就會不舒服，撐太飽了。我們的身體通常一天只穿一套衣服出門。但是我們為什麼會不斷的去追逐美食，追求衣服呢？根據專家的研究從舌頭到喉嚨一共約15公分長左右；食物吞到肚子五萬塊的酒席和五塊錢的饅頭都是一樣的消化，只是消化時間長短不同。可是人往往為了這些物質感受，一輩子在賣命，然後躺下來。當你躺下來時，住在三呎寬，六呎長的棺木裡，你會發覺自己很渺小。但是為什麼我們住在一千呎的房子內老是覺得不夠用呢？因為我們慾望很大，即使住到四、五千呎的房子，也可能覺得不夠用。所以說心能常清常靜，斷絕慾望，才能放下煩惱。 (2)轉念。《六祖壇經》說：「煩惱即菩提。」「一念悟時即天堂，一念迷時即地獄。」想想看「轉」這個字，左邊是一個「車」字，右邊是專心「專」，意思就是：專心的開車。比如說我現在要開在Valley大道上，時速定在35公里，一直向前衝，不停止也不轉彎，那麼很快就會有交通意外。我應該要注意的是，前面如果是紅燈便要停下來；前面的車緊急煞車，那麼我也要趕緊煞車；突然有人從巷子口衝出來，車子就要趕快停下來，這就是「轉」。所以有煩惱時，要趕快轉念。後學曾聽到一位前賢說：「她的先生常常罵她，如果是一般人可能嚥不下這口氣而要離婚或自殺，可是這位前賢卻能轉念說：『謝謝我的先生罵我，消我的罪業，讓我能提升自己的火候。』後學很佩服她的轉念，因為這不是一般人能做的到。」 (3)去我執。人之所以會有煩惱，大部份是由「我執」所造成的。「我執」是什麼呢？就是認為自己的想法、行為都是對的；執著於我相而不接受別人的意見。由於我執而產生分別心、計較心，痛苦煩惱由此而生。如果試著不執著，煩惱痛苦一定會隨之減少。 (4)智慧的顯象。在我們生活的四周，在親戚、朋友、同學裡面，一定都有曾經經歷過很多的煩惱而使智慧開展的例子。後學最近看的一本書「奇妙的生涯轉機」，裡面有20位來自各行各業的女性們，在碰到離婚、患癌症....等等煩惱痛苦時，她們如何運用智慧去轉化的親身經歷。後學看了這本書，收穫很多，也學習到一件事要儘量用不同的角度去思考。 (5)知足感恩。在順境時，事事如意，則感謝自己「累世有修」、「上天慈悲」。處在逆境時，則感謝人、事、物把自己雕刻成佛菩薩。如能時時感恩知足，則煩惱自然化少為無。 每個人都有輕重大小之煩惱，今天我們有幸求得了先天大道，明師指引點開玄關竅，啟發我們的妙智慧，在面對煩惱時，要學著提得起，放得下，這樣每天都能學彌勒祖師一樣笑口常開了！ |
